Les ateliers

Pratiques sportives - Pratiques sportives douces

Lundi

YOGA

Harmonie du corps et de l’intellectuel  avec  Sylvie Freund – Vincent Cordier 10h à 11h15 ou 17h45 à 19h

1 séance hebdo : QF1 = 60€ | QF2 = 79€ | QF3 = 94€ | QF4 = 109€
2 séances hebdo : QF1 = 88€ | QF2 = 119€ | QF3 = 143€ | QF4 = 166€

YOGA

Stage du samedi de 8h30 à 11h (1/mois) avec Etienne Arnould

5€/séances (+adhésion)

Marche

Parcours facile avec Elisabeth Cusenier - 14h à 16h

seule l’adhésion est demandée

Mardi

Remise en forme

Equilibre et renforcement musculaire avec Sarah Gilland - 10h à 11h

QF1 = 54€ | QF2 = 72€ | QF3 = 85€ | QF4 = 98€

ZUMBA (NOUVEAU)

avec Priscilla - 18h à 19h [NOUVEAU]

QF1 = 64€ | QF2 = 81€ | QF3 = 94€ | QF4 = 107€

Power Band (NOUVEAU)

Méthode de renforcement musculaire avec des bandes élastiques avec Christophe Richard - 19h à 20h [NOUVEAU]

QF1 = 64€ | QF2 = 81€ | QF3 = 94€ | QF4 = 107€

Mercredi

Cardio (NOUVEAU)

Renforcement musculaire basé sur le cardio (adapté à toutes situations) avec Christophe Richard - 18h à 19h [NOUVEAU]

QF1 = 88€ | QF2 = 119€ | QF3 = 143€ | QF4 = 166€

Jeudi

Gym Zen

Posture et mobilité du dos avec Sarah Gilland - 10h à 11h

QF1 = 54€ | QF2 = 72€ | QF3 = 85€ | QF4 = 98€

Pilates

Méthode douce, mouvements lents, respiration profonde avec Christophe Richard - 12h15 à 13h15

QF1 = 88€ | QF2 = 119€ | QF3 = 143€ | QF4 = 166€

YOGA

Harmonie du corps et de l’intellectuel avec Sylvie Freund - Vincent Cordier - 17h45 - 19h

1 séance hebdo : QF1 = 60€ | QF2 = 79€ | QF3 = 94€ | QF4 = 109€
2 séances hebdo : QF1 = 88€ | QF2 = 119€ | QF3 = 143€ | QF4 = 166€

Vendredi

YOGA DU RIRE (NOUVEAU)

avec Viviane Chaboudez de 15h à 16h

QF1 = 5€; QF2 = 7€; QF3 = 8€; QF4 = 9€

Samedi

YOGA

Stage du samedi de 8h30 à 11h (1/mois) avec Etienne Arnould

Tarif : 5€/séances (+adhésion)

Pratiques artistiques et culturelles

Ateliers sociolinguistiques – apprendre le français avec Cyril Pequegnot et Loïc Guyon-Veuillet

Niveau 1 : lun. et vend.de 14h à 15h,
Niveau 2 : lun. et vend.de 15h à 16h,
Niveau 3 : lun. et vend.de 16h à 17h.

Reprise des cours : lundi 05 octobre pour les anciens adhérents.
Tests de niveau pour les nouveaux adhérents : vend. 11, 18 et 25 sept. de 14h à 17h
Tarifs pour les 2 cours Hebdo : QF1 : 15€ | QF2 : 18€ | QF3 : 21€ | QF4 : 25 €

Lundi

Couture

niveaux : débutants à confirmer avec Lydie Wagon - De 18h30 à 20h30

QF1 = 46€ | QF2 = 60€  | QF3 = 70€ | QF4 = 81€

Cours de Russe

avec Loulia Touvachova (Enfants /pour adultes à confirmer) - De 17h à 18h

seule l’adhésion est demandée

Reliure / Dorure

avec Francette d’Alessandro - Initiation de 14h à 16h

QF1 = 60€ | QF2 = 79€ | QF3 = 94€ | QF4 = 109€

Atelier jardins et fleurs à la maison (NOUVEAU)

avec Alain Cazal (bouturage, semences, serres balconnières, plantes vertes) - de 17h à 18h

QF1 = 5€ | QF2 = 7€ | QF3 = 8€ | QF4 = 9€

Mardi

Atelier cuisine

(1/mois) avec L. Lepigeon - de 15h30 à 18h30 (lieu à définir)

QF1 = 5€ | QF2 = 7€ | QF3 = 8€ | QF4 = 9€

Poterie / Céramique

avec soit Marie-Claire Fuehrer, Renée Cholley, Denise Mathiot, Ariane Hérard, Jean-Pierre Bassand, Marie- Jo GRIME- de 14h à 16h ou 17hà 19h

***

Reliure / Dorure

avec Francette d’Alessandro - Initiation de 14h à 16h

QF1 = 60€ | QF2 = 79€ | QF3 = 94€ | QF4 = 109€

Atelier d'écriture (NOUVEAU)

Créer, raconter, se faire plaisir en écrivant avec Alain Cazal - de 17h à 18h

QF1 = 5€ | QF2 = 7€ | QF3 = 8€ | QF4 = 9€

LANGUE DES SIGNES (stage) (NOUVEAU)

avec Viviane Chaboudez de 18 h 30 à 19 h 30.

QF1 = 5€; QF2 = 10€; QF3 =  15€; QF4 = 20€

Mercredi

Club reliure

avec Francette d’Alessandro - de 14h à 16h

QF1 = 46€ | QF2 = 60€ | QF3 = 70€ | QF4 = 81€
Tarifs pour 2 séances hebdo (Mercredi et jeudi) : QF1 = 61€ | QF2 = 81€ | QF3 = 94€ | QF4 = 112€

Cours de Serbe (NOUVEAU)

De 13h30 à 17h30

***

Photographie (NOUVEAU)

Initiation à l'argentique et au numérique avec Alain Cazal - de 16h à 18h [NOUVEAU]

QF1 = 5€ | QF2 = 7€ | QF3 = 8€ | QF4 = 9€

Pratiquez l'Anglais (NOUVEAU)

Pour ceux qui veulent réveiller leur anglais qui somnole avec Jocelyne Aergerter

QF1 = 60€; QF2 = 79€; QF3 = 94€; QF4 = 109€

Jeudi

Sculpture en terre / Modelage

avec Christiane Peter - de 9h à 11h

QF1 = 68€ | QF2 = 91€ | QF3 = 108€ | QF4 = 125€

Poterie / Céramique

Avec soit Marie-Claire Fuehrer, Renée Cholley, Denise Mathiot, Ariane Hérard, Jean-Pierre Bassand, Marie- Jo GRIME - de 14h à 16h ou 19h à 21h

QF1 = 68€ | QF2 = 91€ | QF3 = 108€ | QF4 = 125€

Club reliure

avec Francette d’Alessandro - de 14h à 16h

QF1 = 46€ | QF2 = 60€ |QF3 = 70€ | QF4 = 81€
Tarifs pour 2 séances hebdo (Mercredi et jeudi): QF1 = 61€ | QF2 = 81€ | QF3 = 94€ | QF4 = 112€

Atelier initiations (NOUVEAU)

pour être sûr sur les routes avec Alain Cazal (préparation et révision code de la route) - de 17h à 19h

QF1 = 5€ | QF2 = 7€ | QF3 = 8€ | QF4 = 9€

Vendredi

Calligraphie

avec Yvonne-Elisabeth Dorian - de 14h à 15h

QF1 = 31€ | QF2 = 39€ | QF3 = 45€  | QF4 = 51€

"Ateliers et animations conviviales, de découverte, d'échange et d'entraide"

Les ateliers Titre galerie photo exemple

+
+
+
+
+
+
+
+
+

Nos partenaires

MJC - Centre Social de Sochaux | Navigation

Coordonnées

Création graphique PHILOR © 2020 MJC Sochaux